口の臭いが消えない私の対策法

口の臭いが消えない私の対策法

口臭対策は今や当たり前のエチケット

口臭ってホントにいやですね。私も子供のころから口臭を周りに指摘されてたんですが、 ホントに嫌でした・・ しかも女性で口臭があるのって良くないというか、変な話なんですが男性はまだ口臭がするのは仕方がないみたいな風潮あるじゃないですか?

でも女性の場合それがないのでやっぱり偏見というか変な目で見られます。 確かに自分でも口臭対策はしっかりしなければいけない、エチケットだから・・って気持ちはあるんですが、口臭の困るところって治らないんですよね。

歯磨きしても何やっても・・・ だからずっと私の場合困ってたんです。 でも最近はなた豆歯磨き粉ってのができてそれで口臭はかなり改善されるようになりました。

昔は口の中がいつもネバネバしてたんですが、なた豆歯磨き粉を使ったらそんなこともなく今ではスッキリです。 なた豆歯磨き粉はたくさんにたような類似品があるのでしっかり自分にあったものを比べたりした方がいいですね。

私も変ななた豆歯磨き粉を安いからとこの間買ったのですが全然これは口臭予防の効果が感じられませんでした。

大失敗したなって思いました。 だからなた豆歯磨き粉もピンキリなので比較しながら買うといいですね。 ここが参考になります。自分にあったなた豆歯磨き粉を買うようにしましょう。 →なた豆歯磨き 比較

体の健康と口臭

口臭にはいろいろな原因があると述べましたが、歯周病菌などの他にもいろいろあります。わかりやすいのがニンニクなどですね。
確かに強力なにおいがします。

これらの場合は昔は炭ハミガキなんてものがあって即効性があり、私も口臭予防に使用していましたがネックとしては持続性がないことです。
やはり口臭とは一時的な口臭消しだけでは消えないものだと実感した覚えがあります。

結果として数時間程度で口臭がでてしまうわけです。
それにしても口臭が臭わない体質の人っているんですよね、私の場合はにおいやすい体質なんだと思います。
以前職場の人が口をいくら近づけても口臭がでないのでびっくりした覚えがあります。
その人に毎日どんな口臭の対策してるのか聞いたんですが、本人曰くハミガキ以外はなにもしてないとのことでした。
虫歯になりやすい体質の人があるように口臭も出やすい人、出にくい人がいるようです。
私もそういう体質になりたかったですが、やはり傾向としては女性が多いようです。

でも逆に口臭がでる女性って目立つ傾向にありますよね。
女の人なのに口臭がキツイとかいう人もいるようで、そういう人の場合ちょっと可愛そうだなって思います。
もともとの体質だから仕方ない部分もあるのかもしれませんが、そういう人の場合はしっかりした口臭への予防対策が必要です。
前述のなた豆ハミガキ、口臭サプリなどで口臭予防ができる歯磨き粉でしっかりするといいかと思います。

私も上記の二つをためしてほとんど口臭がなくなりました。
つまり先天的に口臭が出やすい人でもしっかりした対策などすれば口臭は抑えることができるということです。

なた豆の口臭予防効果と自浄作用の向上とは?

以前少し話ましたがなた豆という優れた口臭予防効果のある食品があります、
これはどの食べ物にも含まれないなた豆独自のコンカナバリンAという物質を含んでるのです。
このコンカナバリンAとは今いろいろな分野で研究されているのですが、アレルギーの改善や体の免疫能力の向上作用があるとされています。

これが口臭にどのように関係あるのかというと、口の中には善玉菌がいるのですが、これらが減ると口臭が出やすくなるのです。
なた豆にはこれらの善玉菌を増やす作用があると考えられています。
また自浄作用を高めると共に歯周病菌によって起こされる炎症なども改善するとされているのです。
私もいくら歯磨きしても消えなかった奥歯の炎症部分をこのなた豆ハミガキで改善しました。

当然その場所の口臭も綺麗に消えてびっくりしましたね、歯医者さんに行ってもしっかりハミガキするように程度しかアドバイスもらえなく、
まったく改善しなかったのですが、なた豆ハミガキで一発で改善したのですからね。

あとでしらべてわかったのですが、なた豆はもともと漢方薬で使用されるくらい作用が強い成分らしいのです。
最近は健康茶としてなた豆を加工したお茶も発売されています。

そのままは食べられないというか毒素があるようであまり食卓には並ばないのですが、
薬用としては効果は高いそうです。

私も結構気に入ってこれについては口臭サプリよりもコスパの面で安いので使用しています。
しばらく使用しなくてもその口臭予防効果も持続するんでおすすめですね。

 

口臭の臭いと腸内細菌

最近飲んで口臭を消すというサプリなどが販売されているのはご存知でしょうか?
一昔前ですと口臭を治す方法と言えば歯磨きかマウスウオッシュくらいでした。
しかし今では口臭は飲んで治す時代と言われているのです。

これは前述した腸内から臭うにおい物質をサプリ成分が分解してくれるというものです。
つまり体内でにおいの原因を分解してくれるので口からもにおいがしないというものなのです。

これ確かに私も以前飲んだことがあるのですが、口臭も消え、大便のにおいも消えるのです。
以前これを飲む前は口臭も大便のにおいもきつかったのですが、サプリを飲んだだけでほとんど消えました。

ほんとに面白いもので「こんなもの飲むだけで口臭が綺麗に治るのか?」
と思っていたんですが効果てきめんでしたね。

やはりこの時口臭の原因はやはり体内物質なんだと実感しました。
では歯磨きが意味がないというとそういうわけではありません。

やはり口臭は体内物質の問題と歯周病の問題をクリアしないといけないと思います。
ちなみに口臭サプリを飲むのをやめてからはすぐに口臭が戻ってしまいましたね。

継続性という意味ではあまりないようです。
飲み続けないといけないというわけです。

でもこの口臭サプリを飲んでるときも奥歯の奥の口臭は出たままでした、
ですので口臭は歯周病菌の対策もしっかりしておかないといけないということだと思います。

口臭の原因は様々な原因をひとつひとつ解決していかないといけないというわけですね。

歯の間の歯周病は強烈な口臭を発生させる

以前口臭をなくすには歯の間、つまり歯間部分をしっかり磨くといいとされていました。

確かに私も奥歯の一番奥の部分の歯と歯の間が少し炎症を起こしており、口臭がひどかった時期がありました。
(これは治療後歯肉炎も口臭も治りました)

ですので歯周病菌によって炎症などが起きてる場合は口臭が発生するものだと思っていたのです。

しかしわからないもので、以前海外に行った際にこれらの歯間部分を磨かない人と会ったのですが、あまり口臭はしませんでした。
まあ、男性よりも口臭のきつくない女性だということもあると思うのですが、不思議なものだなと。
では結局口臭の原因はどこにあるのか?ということですね。

一つは男性と女性の違いもあるかと思います。
男性も女性も口臭は出るのですが、どちらかというと男性の方が口臭がキツイ傾向にあります。
体臭なんかも女性よりも男性のほうがキツイですよね?

これもなんでなのかよくわからないのですが、多分血液に含まれてる成分が男性のほうが強いのかと。

口臭の原因の一つに歯周病と、もう一つは腸内細菌が言われています。
大便も男性のほうがにおいがキツイ傾向にありますが、これらの腸内細菌が出す悪臭が呼気として出るという見方が強いですね。
確かに大便と口臭のあのにおいは非常に似ています。
よく口から大便臭がするというのを冗談でいったりしますがあながち間違いではないのですね。

ですので真剣に口臭を治すということを考える場合はこの腸内細菌などと口臭の関係も考えておかないといけません。

口臭を消す予防法とは?

口臭は様々な原因があると言われていますが、口が臭い場合どのような対策をすればいいのでしょうか?
よく言われるのが以下の二つです。

・歯磨き粉での歯磨き
・マウスウオッシュでの口のゆすぎ

しかし上記の口臭対策を行うと実は口臭が余計にひどくなってしまう場合もあります。
というのも殺菌による口臭の予防は口の中の良い菌も殺菌してしまうために、悪い菌つまり口臭発生菌を抑えることができなくなってしまうのです。
また、よく言われる舌磨きもおすすめしません。

よく舌を磨くと口臭が消えると言われていますが、実際には舌にもこの善玉菌がいるので悪い菌を抑える効果がなくなってしまうのです。
私自身も実際にあった話なんですが、舌を毎日一生懸命磨いていると逆に口臭がひどくなってしまいました。
原因が最初はわからなかったんですが、結局舌を磨くのをやめてみたところ、口臭がなくなったのです。

これはあくまで経験からくるものですが、おそらく舌を磨いたことによって口の中の菌のバランスが崩れてしまったのでしょう。
また原因も歯周病菌が原因の口臭の場合に舌を磨いても意味がないのです。

歯周病菌が原因の口臭には口臭専用の歯磨き粉などを使用することをおすすめします。
というのも一般の歯磨き粉は殺菌を目的とした歯磨き粉が多いのです。

そうではなく、歯周病菌の対策ができる歯磨き粉が今では販売されています。
口臭予防歯磨き粉なんかとして最近流行ってますよね。

これも経験からですが、どちらかというと殺菌タイプの歯磨き粉はあまり意味がなかったですね。

というよりもよけい口臭がひどくなってしまいました。
逆になた豆ハミガキなどの天然成分抽出の歯磨き粉などの場合は歯周病菌を抑えつつも体の自浄作用を強めてくれる効果があるために、
口臭予防には効果的だと思います。

実際になた豆配合タイプの歯磨き粉で一週間ほど歯を磨いてからは口臭はほとんど気にならなくなりました。
ですので歯磨きしても口臭が消えないという方の場合はこれらの天然成分由来の体の自浄作用を高めるタイプの歯磨き粉を使用することをおすすめします。

口臭予防の方法はこちらも参考に

口臭対策