口の臭いが消えない私の対策法

口の臭いが消えない私の対策法

口臭を消す予防法とは?

口臭は様々な原因があると言われていますが、口が臭い場合どのような対策をすればいいのでしょうか?
よく言われるのが以下の二つです。

・歯磨き粉での歯磨き
・マウスウオッシュでの口のゆすぎ

しかし上記の口臭対策を行うと実は口臭が余計にひどくなってしまう場合もあります。
というのも殺菌による口臭の予防は口の中の良い菌も殺菌してしまうために、悪い菌つまり口臭発生菌を抑えることができなくなってしまうのです。
また、よく言われる舌磨きもおすすめしません。

よく舌を磨くと口臭が消えると言われていますが、実際には舌にもこの善玉菌がいるので悪い菌を抑える効果がなくなってしまうのです。
私自身も実際にあった話なんですが、舌を毎日一生懸命磨いていると逆に口臭がひどくなってしまいました。
原因が最初はわからなかったんですが、結局舌を磨くのをやめてみたところ、口臭がなくなったのです。

これはあくまで経験からくるものですが、おそらく舌を磨いたことによって口の中の菌のバランスが崩れてしまったのでしょう。
また原因も歯周病菌が原因の口臭の場合に舌を磨いても意味がないのです。

歯周病菌が原因の口臭には口臭専用の歯磨き粉などを使用することをおすすめします。
というのも一般の歯磨き粉は殺菌を目的とした歯磨き粉が多いのです。

そうではなく、歯周病菌の対策ができる歯磨き粉が今では販売されています。
口臭予防歯磨き粉なんかとして最近流行ってますよね。

これも経験からですが、どちらかというと殺菌タイプの歯磨き粉はあまり意味がなかったですね。

というよりもよけい口臭がひどくなってしまいました。
逆になた豆ハミガキなどの天然成分抽出の歯磨き粉などの場合は歯周病菌を抑えつつも体の自浄作用を強めてくれる効果があるために、
口臭予防には効果的だと思います。

実際になた豆配合タイプの歯磨き粉で一週間ほど歯を磨いてからは口臭はほとんど気にならなくなりました。
ですので歯磨きしても口臭が消えないという方の場合はこれらの天然成分由来の体の自浄作用を高めるタイプの歯磨き粉を使用することをおすすめします。

口臭予防の方法はこちらも参考に

口臭対策